【youtube視聴メモ】エッセンシャル思考-中田敦彦のYOUTUBE大学

以下youtubeの動画を見た際のメモ
※動画内容を思い出すための覚書。

エッセンシャル思考
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中田敦彦のYOUTUBE大学

エッセンシャル思考
・多忙の問題
 ・成功のパラドックス
  成功した結果、仕事が集中し多忙、疲弊、結果が出せない。不評。
 ・パレートの法則
  2割の要員が8割の成果を産み出す
 ・トレードオフの直視
・脱する手順
 ①見極める
 ②捨てる
 ③仕組化する


1.見極める
・孤独の確保
 ・空白時間
 ・ひとりの場所
・睡眠の確保
 ・最大の資産・自分
 ・優秀=多眠
 ・チャンスを削って昼寝せよ
・厳密な選抜
 ・「絶対イエス」以外ノー
 ・90点ルール


2.捨てる
・目標の明確化
 ┌──┬────┬─────┐
 │  │ 一般 │ 具体  │
 ├──┼────┼─────┤
 │刺激│ビジョン│本質   │
 ├──┼────┼─────┤
 │平凡│価値観 │四半期目標│
 └──┴────┴─────┘
 ※測定可能か?
・勇気ある拒否
 ①判断≠関係
 ②トレードオフに目を向ける
  健康・家族・仕事・友人
  →成功するなら1つ消す
  →もっと成功するなら2つ消す
  ※結果的に「仕事」と「友人」を取っている人は多い
 ③誰もが何かを売り込んでる
 ④曖昧なイエスは迷惑
 ⑤好印象より敬意


3.仕組化する
・努力の削減
 ・冷静にボトルネック除去
 ・成果を産まない努力×
・習慣づくり
 ・判断の自動化
 ・創造的な人=凡庸で平凡な習慣
 ・トリガー/行動/報酬
 ・習慣化は一つずつ





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