【youtube視聴メモ】前腕をたったの5分でパンパンに鍛える - Fight Muscle Channel

以下youtubeの動画を見た際のメモ
※動画内容を思い出すための覚書。

2019/07/17
前腕をたったの5分でパンパンに鍛える
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Fight Muscle Channel

1.フィンガーリストカール
2.リバースリストカール
3.ニュートラルグリップ
4.Lアームツイスト
5.ダンベルピンチ


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