【youtube視聴メモ】【悲報】筋トレだけでは綺麗な身体は作れません…!【モテる身体作り】 - ダイエットコーチ計太

以下youtubeの動画を見た際のメモ
※動画内容を思い出すための覚書。

2020/01/06
【悲報】筋トレだけでは綺麗な身体は作れません…!【モテる身体作り】
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ダイエットコーチ計太


ボディメイクはダイエットとは別物
筋トレは1/3の要素にすぎない

・骨格
 →ストレッチ
・筋肉
 →筋トレ
・脂肪
 →食事改革




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